top of page

Sculpt and Contouring Guide Full Body

  • 18stappen

Over

Dit uitgebreide programma is ontworpen om je te leren wat kracht training ech tis. Of je nu thuis, in je eigen sportschool of bij ons in de boutique traint, dit programma biedt je de begeleiding en structuur die je nodig hebt om je doelen te bereiken. Wat kun je verwachten? Dit programma richt zich op het sculpten en contouren van je hele lichaam. Het programma volg je voor een periode van 7 tot 8 weken, zodat je geleidelijk kunt opbouwen naar meer intensieve trainingen. Programma-inhoud: - Audiolessen: De lessen worden begeleid door een gedetailleerde audiobegeleiding, zodat je stap voor stap door de oefeningen wordt geleid. - Schema's: Een volledig uitgewerkt schema voor een full body training. Zowel met als zonder muziekopties, zodat je kunt trainen op de manier die het beste bij jou past. - 1RM Berekening: Leer hoe je je 1RM (One Rep Max) berekent, een essentiële stap om je krachtprogressie te monitoren en je trainingen te optimaliseren. - Instructievideo's: Van alle oefeningen zijn gedetailleerde instructievideo's beschikbaar, zodat je de juiste techniek kunt aanleren en blessures kunt voorkomen. - Voortgang bijhouden: Tips en tools om je voortgang bij te houden, zodat je je prestaties kunt meten en je doelen kunt bereiken. Train waar en wanneer je wilt. Dit programma kan overal gevolgd worden, zowel bij ons in de boutique als in je eigen gym. Zo kun je je trainingen uitbreiden tijdens de open boutique uren (we volgen het zelfde schema als die van de high intensity pilates lesuren. Unieke code SAV leden: 152

Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app

Instructeurs

Prijs

€ 69,00

Delen

bottom of page