Dit is een actieve serie, een serie met oefeningen op verschillende niveaus. Het is een leuke seie om te herhalen zodat je hem uit je hoofd leert.

 

Deze serie geeft je de mogelijkheid om het onderwerp belastbaarheid eens onder de loep te nemen. Wat is jouw belastbaarheid? Hoe zorg je er voor dat je niet over je grenzen gaat maar juist net daar onder blijft? 

 

Met deze les kun je gaan oefenen hoe je gevoelens van spanning en ontspanning zo op elkaar afstemt dat je net onder je grens blijft maar jezelf wel uitdaagt. Volg de serie en evalueer daarna eens voor jezelf welke houdingen rustig zijn en welke uitdagend. Hoe kun je er voor zorgen dat de uitdagende oefeningen voor jou haalbaar zijn? Wat vragen deze moeilijke oefeningen van jou? Concentratie? Spierspanning? Weerstand? Energie? Creativtiteit? om de houding zo aan te passen dat je hem wel kunt uitvoeren? En wat voor gevoelens komen daarbij omhoog? Wat doet het met je om zo met je belastbaarheid bezig te zijn? Misschien is het wel heel raar en niet bevredigend omdat je gewend bent om juist alles op hondertwintig procent te doen. Gun jezelf het om hiermee te spelen en dit te ervaren in je yogales zodat je dit ook in je dagelijks leven kunt gaan toepassen.

 

 

´SPELEN MET JE BELASTBAARHEID´ Een yogales over grenzen

€ 2,50Prijs