In deze reeks leer je:
- Hoe je start met kracht training
- Wat de voordelen zijn van kracht trainen
- Hoe je de trainingen voor jezelf kunt inrichten
- Wat je nodig hebt en waar je dit vandaan kunt halen
- Hoe je een schema gebruikt en maakt
Deze reeks bevat:
- Een voorbeeld schema in Excel waarmee je direct kunt starten met trainen
- Een werkboek in Excel
- Een open schema die je zelf kunt invullen
- Een lijst met alle oefeningen per spiergroepen zodat je zelf je schema kunt aanpassen of zelf een schema kunt maken
- Een formulier waarmee je je doelen kunt verhelderen
- Een video met uitleg over kracht training
- Een video van kracht training 1 (het zelfde als het voorbeeld schema)
- Een video van kracht training 2 (het zelfde als het voorbeeld schema)
- 6 weken gratis begeleiding via whatsapp
Leren kracht trainen
€ 69,00Prijs