In deze reeks leer je:
	
Hoe je start met kracht training
	
Wat de voordelen zijn van kracht trainen
	
Hoe je de trainingen voor jezelf kunt inrichten
	
Wat je nodig hebt en waar je dit vandaan kunt halen
	
Hoe je een schema gebruikt en maakt
 
Deze reeks bevat:
	
Een voorbeeld schema in Excel waarmee je direct kunt starten met trainen
	
Een werkboek in Excel
	
Een open schema die je zelf kunt invullen
	
Een lijst met alle oefeningen per spiergroepen zodat je zelf je schema kunt aanpassen of zelf een schema kunt maken
	
Een formulier waarmee je je doelen kunt verhelderen
	
Een video met uitleg over kracht training
	
Een video van kracht training 1 (het zelfde als het voorbeeld schema)
	
Een video van kracht training 2 (het zelfde als het voorbeeld schema)
	
6 weken gratis begeleiding via whatsapp