In deze reeks leer je:

  • Hoe je start met kracht training
  • Wat de voordelen zijn van kracht trainen
  • Hoe je de trainingen voor jezelf kunt inrichten
  • Wat je nodig hebt en waar je dit vandaan kunt halen
  • Hoe je een schema gebruikt en maakt

 

Deze reeks bevat:

  • Een voorbeeld schema in Excel waarmee je direct kunt starten met trainen
  • Een werkboek in Excel
  • Een open schema die je zelf kunt invullen
  • Een lijst met alle oefeningen per spiergroepen zodat je zelf je schema kunt aanpassen of zelf een schema kunt maken
  • Een formulier waarmee je je doelen kunt verhelderen
  • Een video met uitleg over kracht training
  • Een video van kracht training 1 (het zelfde als het voorbeeld schema)
  • Een video van kracht training 2 (het zelfde als het voorbeeld schema)
  • 6 weken gratis begeleiding via whatsapp

Leren kracht trainen

€ 69,00Prijs