Intensieve tweedaagse opleiding waarbij het doel is zelfstandig een cursus zwangerschapsyoga te kunnen verzorgen.

 

Deze opleiding geeft je de mogelijkheid zwangeren een reek van 10 lessen aan te bieden waarbij je niet alleen yogahoudingen (kracht en ontspanning) en ademhalingsoefeningen doet, maar ook informatie over de zwangerschap, het bekken en de bevalling aanrijkt. 

De cursus  die je aanbied gaat bijdragen aan een fit en soepel verloop van de zwangerschap en bereidt je cursisten fysiek en mentaal goed voor op hun bevalling.

 

We behandelen diverse onderwerpen in de lessen. Voorbeelden hiervan zijn: 

  • Bekken en de bekkenbodem (bekkeninstabiliteit)

  • Conditie en kracht (fitness en yogaoefening) tijdens je zwangerschap

  • Ademhaling (tijdens de voorweeën en weeën)

  • Oefeningen voor het versterken van je houdingspieren

  • Rug- nek- en schouderklachten tijdens de zwangerschap

  • Ontspanning bij o.a. harde buiken en meditatie-oefeningen

  • Hypnobirthing voor een voorspoedige bevalling. Ook bij stressklachten en angst voor pijn tijdens de bevalling.

  • Bevallingshoudingen

  • Partneravond/ochtend 

  • Vormen van yoga die we gebruiken: Myofascial Yoga (Yoga met massageballen), Yin yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra en Pilates. 

 

Doelgroep: Iedereen met lesgeef of yoga ervaring, fitnesstrainers, personal trainers, of anderen die klanten iets anders willen aanbieden naast hun reguliere sporten. Yoga of sport opleiding niet vereist maar we adviseren dit wel. 

Toelating: Bij voorkeur enige ervaring als trainer/instructeur (niet verplicht)

Diplomering: Certificaat Docent Zwangerschapsyoga

 

Docent Zwangerschapsyoga

€ 420,00Prijs